LilySlim - Fitness goals

lunes, 20 de febrero de 2012

HOY COMENCE Y K BIEN SE SIENTE

hoy de nuevo, mi primer dia... no comi nada grasoso ni k me engorde, solo fruta, agua y cigarros...
me siento desesperada, debe ser la falta de alimento.. he seguido varios consejos de todas ustedes, y debo enfocarme en lo k a mi me importa, k es bajar de peso... solo kiero pesar 55 kilos... es mucho pedir... no debo perder la cabeza¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡, solo debo ir dia a dia... jajaja, me siento como si fuera alcoholica, y estuviera llevando los pasos k ellos siguen, bueno creo k en cierta manera si tengo una adiccion, k es con la comida y debo luchar como cualquier adicto contra esa adiccion, k al final del dia no solo me afecta fisicamente sino mentalmente...
que hacer? supongo k seguir, pork es la unica manera en la k realmente he sido feliz, y siempre sera asi

ayer fui a una tienda y me compre una faldita monisima que es dos tallas menos k la mia,,, y lo hice porque kiero motivarme... al verla pensar en lo bien k me voy a ver...

LAS DEJO... PERO SABRAN PRONTO DE MI XOXO.....*

viernes, 17 de febrero de 2012

RESUMEN....

K PUEDO DECIRLES LA VERDAD ME SIENTO MAL... HABIA LOGRADO CONTROLA MI MALDITA OBSESION POR LA COMIDA Y MANDE TODO AL CARAJO... ME SIENTO CON GANAS DE MORIR....
MAÑANA EMPIEZO DE NUEVO... TENGO K LOGRARLO DE VERDAD NO QUIERO SER ESTA PERSONA FEA Y GORDA... ASI K VERE THINSPIRATION Y ESPERO DARLES NUEVAS BUENAS MUY PRONTO

martes, 7 de febrero de 2012

REINVINDICARME Y SEGUIR SIEMPRE ADELANTE

ME GUSTARIA HABER SIDO FUERTE Y SERLO SIEMPRE, PERO NO PUDE , VOLVI A FALLAR.. HOY ME HE PROPUESTO COMENZAR DE NUEVO... ASI QUE HOY SOLO COMERE UNA MANZANA...
CREO QUE MIS FALLAS SON PORQUE NO CONSIGO LA META Q ME PROPUSE Y ENTONCES COMIENZA LA DEPRESION... COMIENDO., NI SIQUIERA ES UN ATRACON.... SOLO ME SIENTO TRISTE Y COMIENZO A COMER NORMAL... CREO QUE MUCHAS LES HA PASADO ... PERO SEAMOS FUERTES... PODEMOS

domingo, 5 de febrero de 2012

DECEPCIONADA

DEBO CONTARLES LO QUE PASO... HE COMIDO DURANTE LOS ULTIMOS TRES DIAS ... Y DE TODO... HUBO UNA FIESTA Y COMI... AL DIA SIGUIENTE COMI.... ME ODIO.Y SIN EMBARGO ESTOY ARREPENTIDA... MAÑANA COMENZARE CON UN AYUNO DEBO DESINTOXICARME...
SE QUE POR ESO BAJE SOLO 500GRS EN ESTA SEMANA...
DE VERDAD TENGO K CONSEGUIR MI META K SON 55 KILOS...

AYUDAAAAAAAAAAAAAAA¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

viernes, 3 de febrero de 2012

MALDITA CRISIS....¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

NO SE QUE ME PASO , ESTOS DOS ULTIMOS DIAS... EN VERDAD NO SE... HOY COMI MUCHO, NI LES CUENTO PORQUE ME DAN GANAS DE LLORAR NADA MAS DE PENSARLO... PERO SUBI A MI CUARTO Y COMENCE A VOMITAR... SE QUE PUEDO... Y MAÑANA VOY A HACER AYUNO ES LO MENOS QUE ME MEREZCO POR HABER COMIDO...LO UNICO QUE PIENSO ES EN TENER FUERZA DE VOLUNTAD PORQUE YA NO QUIERO SER ESTA GORDA... MALDITA ASQUEROSA QUE SOY...
NO ME ENOJARE NI ME SENTIRE MAL, MIRO HACIA DELANTE...

LAS DEJO..

jueves, 2 de febrero de 2012

CALORIAS NEGATIVAS***

INFORMACION IMPORTANTE***********************************************


hola princesas aki les dejo una info q encontre muy buena sobre las calorias negativas!!! besos

Uno de los grandes descubrimientos de nuestros días ha sido que se puede adelgazar comiendo. Es decir se ha descubierto que hay alimentos que aportan calorías negativas o que se consideran como alimentos quemagrasa. Hay alimentos que aportan muy pocas calorías, y que nuestro organismo gasta más calorías en la digestión de estos alimentos de las que ellos mismos aportan, esto hace que con el mero hecho de comerlos ya estemos quemando calorías.

Es decir comer 100 gr. de espárragos aporta 24 calorías, sin embargo para digerirlos nuestro cuerpo gasta 40 calorías, por tanto comer 100gr de esparragos aporta 16 calorías negativas.
Hay que saber que las calorías negativas en sí mismas no existen, es decir no hay ningún alimento que en sí mismo haga quemar grasa, pero lo que sí es cierto es que al comer alimentos muy bajos en calorías nuestro cuerpo con solo hacer la digestión ya quema más calorías que si no comiesemos nada.
estos son estos maravillosos alimentos...

Verduras**********Frutas
Esparragos                   Naranja
Brecol o brocoli           Papaya
Col                                 Piña
Tomate                       
 Pomelo o toronjas
Lechuga                        Manzana
Tomates                       Arándanos
Zanahoria,carlota       Fresas
Espinacas                     Frambuesas
Alcachofas                   Mandarinas
Coliflor                          Sandía
Calabacín                     Melón

miércoles, 1 de febrero de 2012

MI PRIMER SEMANA

ACABO DE CUMPLIR UNA SEMANA EN LA CUAL ME HE ENFOCADO A CUIDARME EN EXTREMO, YA NO COMO NADA GRASOSO, NI HARINAS , DULCES, REFRESCOS... NADA, EN VERDAD NADA, Y HE VISTO UNOS PEQUEÑOS AVANCES, POR EJEMPLO UN PANTALON QUE NO ME QUEDABA , POR FIN ME ENTRO, Y POR LO MENOS YA ME VI UN POCO MAS DECENTE, ADEMAS MI ESPOSO LO NOTO... Y MUY A SU MANERA ME DIJO QUE ME VEIA BIEN... AUNQUE LA VERDAD ME DESESPERA NO PODER COMPLACERLO, PORQUE AUNQUE EL DICE QUE NO LE IMPORTA MI PESO, SUS REACCIONES SON OTRAS, HOY POR EJEMPLO LE DIJE QUE PENSABA BAJAR A 55 KILOS... ERROR, JAMAS PREDIQUES LO QUE VAS A HACER SOLO HAZLO... PORQUE EL ME DIJO... SI, COMO NO... Y YO LA VERDAD ME SENTI FATAL, PORQUE ME HIZO SENTIR COMO SI NO LO FUERA A LOGRA NUNCA Y MAS PORQUE ESTOY PESANDO 89KILOS, ASI QUE PARA EL ES COMO UNA EXAGERACION... PERO NO ME VOY A DESANIMAR POR LA VERDAD YA ESTOY CANSADA DE ESTAR TAN GORDA Y QUE LAS NOVIAS DE SUS PRIMOS Y DE SU HERMANO SE VEAN SUPER GUAPAS EN LAS FIESTAS Y YO COMO DOÑA... TAN SOLO TENGO 24 AÑOS Y LA VERDAD YA ARREGLADA ME VEO GUAPA, PERO SI A ESO LE AGREGARAMOS K TAMBIEN ME VEO DELGADA... IMAGINENSEN, NO SOLO MI ESPOSO ESTARIA ENCANTADO DE SALIR CONMIGO Y PORK NO... PRESUMIRME UN POCO, SI NO QUE TODAS ESTARIAN MUERTAS DE ENVIDIA, PREGUNTANDOSE QUE ME PASO Y DE ARDIDAS... BUENO ME ENCANTO PODER DESAHOGARME Y LES PROMETO QUE UNA VEZ QUE PESE 79KILOS EMPEZARE A PUBLICAR FOTOS DE MIS AVANCES... LAS DEJO Y SUERTE... NO DECAIGAN OK, LAS QUIERO. ADIOS